مرجع دانلود فایل های علمی و دانشگاهی

همچنان در تلویزیون هستم !

۲۶ تیر ۱۳۹۷

مهران مدیری تکذیب کرد : همچنان در تلویزیون هستم !



مهران مدیری

 

مهران مدیری چندی پیش در یک مصاحبه ی مفصل که مشروح آن از مرجع دانلود فایل های علمی منتشر شده بود ، اعلام کرد با دنیای تلویزیون و صدا و سیما خداحافظی می کند اما حالا او می گوید منظورش چیز دیگری بوده است .

 

این اطلاعیه جدید از آن جهت قابل توجه است که مهران مدیری به عنوان یک کارگردان ، از موفق ترین و پرطرفدارترین اشخاص طنز و کمدی کشور ایران است .

 

آیا مهران مدیری از تلویزیون خداحافظی می کند ؟

مهران مدیری که حالا دیگر به مرز ۵۰ سالگی رسیده است به عقیده ی خودش آن توان سابق را ندارد . او می گوید با اتفاقاتی که افتاده دیگر نمی توانم برای ساخت یک سریال تلویزیونی انرژی صرف کنم .لازم به ذکر است که او چندی پیش از ممیزی هایی که برای برنامه دورهمی اعمال شد گلایه کرده بود .

 

مهران مدیری دیگر سریال نمی سازد اما …

او اما در جدیدترین اطلاعیه ی خود خداحافظی اش را تکذیب کرده است . وی به اصلاح صحبت های مصاحبه اخیرش پرداخت و گفت : منظورم از خداحافظی از تلویزیون ، پایان کارم در زمینه ساخت سریال است و گرنه همچنان با برنامه هایی مثل دور همی در تلویزیون حضور خواهم داشت .

 

لازم به ذکر است که مهران مدیری به همراه گروه همیشه دوست داشتنی اش که شامل افرادی مثل سیامک انصاری می شوند ، یادآور پرمخاطب ترین سریال های طنز تلویزیونی هستند . او یادگار دورانی ست که تلویزیون به عنوان اولین رسانه پخش سریال نزد مردم از مقبولیت بیشتری برخوردار بود .




تور هوایی مشهد هتل مدینه الرضا

۲۶ تیر ۱۳۹۷

شهر مقدس مشهد دومین شهر ایران در زمینه جذب توریست و گردشگر می‌باشد. سامانه رزرواسیون مرجع دانلود فایل های علمی در این مقاله قصد دارد درباره تور هوایی مشهد هتل مدینه الرضا مطالبی را برای مسافران و زائران محترم بارگاه رضوی بیان کند.

بازدید کننده عزیز، مرجع دانلود فایل های علمی یک سایت ویژه مشاوره سفر می باشد.

برای اطلاع از آخرین تخفیفات هتل ها، ترفندهای سفر و آشنایی با بکرترین جاذبه های ایران

در شبکه های اجتماعی در کنار ما باشید.

مسافرت از طریق تور برای همه ما سفری دلچسب‌تر و راحت‌تر خواهد بود، البته این نکته را هم باید توجه داشت که سفر با تور هزینه بیشتری دربردارد.
در این بین شهر مشهد به دلیل وجود امام رضا علیه‌السلام از تورهای زیادی برخوردار است. شرکت‌های هواپیمایی که در فرودگاه مشهد به مسافران تور مشهد خدمت‌رسانی می‌کنند، شرکت‌های هواپیمایی ترکیش، ایرلاین، تابان، هواپیمایی قشم، عمان ایر، ماهان، کیش ایر، اترک، آتا، آریانا، امارات، ایران‌ایر، معراج، آسمان، کام‌ایر و تعداد دیگری از شرکت‌ها می‌باشند.

در تور مشهد علاوه بر زیارت و سیاحت می‌توان خاطره خوش یک اقامت بی‌نظیر را در هتل‌های مدرن و مجلل شهر مقدس مشهد برای خود و عزیزانتان باقی بگذارید. یکی از این هتل‌های زیبا هتل مدینه الرضا می‌باشد که شما بزرگواران با مراجعه به لینک مزبور می‌توانید امکانات این هتل ۵ ستاره مجلل را مشاهده کنید.

هتل مدینه الرضا

هتل مدینه الرضا نزدیک‌ترین هتل ۵ ستاره به حرم امام رضا علیه‌السلام می‌باشد که حدوداً ۲ دقیقه با حرم مطهر فاصله دارد. این هتل زیبا دارای متنوع‌ترین اتاق‌ها با امکانات رفاهی و آسایشی روز دنیا به همراه طراحی و معماری نوین ایرانی اسلامی است که آماده خدمت‌رسانی به زائران گران‌قدر می‌باشد. این هتل در ۱۸ طبقه است و دارای امکانات بی‌نظیری از جمله رستوران گردان در طبقه هجدهم، پدهلی کوپتر، آمفی‌تئاتر مجهز، ۴ پارکینگ، صرافی، مجموعه آبی برای آقایان و بانوان به طور مجزا می‌باشد.

  • در ذیل تور ویژه مرجع دانلود فایل های علمی در هتل مدینه الرضا را برایتان آورده‌ایم.
    دقت داشته باشید که قیمت تور برای مرداد ماه ۹۷ می‌باشد برای خرید تور در دیگر روزهای سال با مشاورین و همکاران ما که به صورت ۲۴ ساعته پاسخگو می‌باشند تماس بگیرید.
    شماره تماس: ۵_۳۲۲۲۶۸۷۳_۰۵۱ و یا ۰۹۱۵۴۷۷۰۱۰۶
تور هوایی مشهد هتل مدینه الرضا
امکانات تور: سه شب و چهار روز همراه با صبحانه، نهار و شام
قیمت: ۱۵۲۷ هزار تومان در هتل پنج ستاره

خدمات تور مشهد هتل مدینه الرضا:

خدمات تور هوایی مشهد هتل مدینه الرضا شامل بلیط رفت و برگشت هواپیما از شهر مبدا به مشهدالرضا، استقبال فرودگاهی، اقامت و صبحانه به صورت بوفه آزاد می‌باشد.
از دیگر خدمات تور مشهد در این هتل استفاده رایگان از اینترنت و مجموعه آبی هتل می‌باشد.
همچنین شما می‌توانید در رستوران گردون هتل مدینه الرضا که در آخرین طبقه هتل و مشرف به بارگاه منور امام رضا علیه‌السلام می‌باشد غذایی خاطره‌انگیز میل کنید.
با درخواست شما عزیزان می‌توانید از تورها و گشت‌های داخلی شهر مشهد، ییلاقات اطراف شهر و همچنین پارک‌های آبی لذت سفر خود را دوچندان کنید.

آدرس هتل مدینه الرضا:

مشهد، ابتدای خیابان شیرازی، نبش شارستان رضوی، هتل مدینه الرضا.

نتیجه گیری:

پیشنهاد ما در هر فصل سال سفری خاطره ساز در نزدیک‌ترین هتل ۵ ستاره به حرم امام رضا علیه‌السلام می‌باشد که گروه رزرواسیون مرجع دانلود فایل های علمی با خدمات و پشتیبانی ۲۴ ساعته آماده رزرو هتل مدینه الرضا و تور آن در مشهد می‌باشد.
در صورت تمایل می‌توانید با شماره ۵_۳۲۲۲۶۸۷۳_۰۵۱ در تماس باشید و یا با مراجعه به لینک گروه مشاوره و رزرواسیون مرجع دانلود فایل های علمی با همکاران ما در ارتباط باشید.

مقالات مرتبط:

روش های خانگی مؤثر برای درمان هموروئید

۲۵ تیر ۱۳۹۷

مجله اینترنتی مرجع دانلود فایل های علمی: هموروئید یک مشکل بسیار رایج می باشد. علائم رایج هموروئید می تواند شامل درد، خارش، و خونریزی رکتوم باشد. حدود ۷۵ درصد از آمریکایی ها هموروئید را در برخی موارد تجربه می کنند. برای درمان هموروئید می توانید از درمان های خانگی کمک بگیرید. در ادامه به برخی از درمان های خانگی اشاره خواهیم کرد.

درمان بواسیر، هموروئید

درمان سنتی بواسیر:

۱) روغن فندق:

فندق می تواند خارش و درد هموروئید را کاهش دهد و یک داروی تسکین دهنده طبیعی است. روغن فندق را به طور مستقیم روی هموروئید (بواسیر) بزنید. همچنین از روغن فندق در برخی محصولات مانند دستمال مرطوب یا محصولات ضد عفونی کننده نظیر صابون استفاده شده است.

۲) آلوئه ورا:

ژل آلوئه ورا در برخی از محصولات موجود در داروخانه ها استفاده می شود. همچنین می توانید به طور مستقیم از ژل داخل برگ گیاه آلوئه ورا استفاده کنید. به گفته کلینیک “کلیولند”، آلوئه ورا دارای خواص ضد التهابی است که در درمان بیماری های التهابی پوست موثر می باشد. با این حال، شما فقط باید از ژل آلوئه ورای خالص در درمان هموروئید استفاده کنید. برخی از افراد به آلوئه ورا آلرژی دارند، به خصوص کسانی که به سیر یا پیاز آلرژی دارند. یک واکنش آلرژیک را با مالیدن مقدار کمی از ژل این گیاه بر روی ساعد خود چک کنید، به مدت ۲۴ تا ۴۸ ساعت صبر کنید و اگر هیچ واکنشی رخ نداد می توانید از آن استفاده کنید.

۳) حمام گرم با نمک اپسوم:

حمام گرم می تواند موجب تسکین درد هموروئید شود. پس از هر بار مدفوع کردن، داخل یک وان مقداری نمک اپسوم بریزید و به مدت ۲۰ دقیقه حمام کنید. این کار باعث می شود که درد ناشی از هموروئید کاهش یابد.

۴) دستمال مرطوب:

استفاده از دستمال کاغذی توالت پس از بار مدفوع کردن می تواند هموروئید را تشدید کند. در عوض، استفاده از دستمال مرطوب می تواند بدن شما را بیشتر تمیز نگه دارد. برای نتیجه بهتر، می توانید دستمال مرطوب را به مواد آرام بخش و ضد التهابی مانند روغن فندق یا آلوئه ورا آغشته کنید. اطمینان پیدا کنید که دستمال مرطوبی را که انتخاب کرده اید دارای موادی چون الکل، عطر و یا سایر تحریک کننده ها نباشد. این مواد می توانند علائم هموروئید را به جای تسکین تشدید کنند.

۵) کمپرس سرد:

برای کاهش التهاب هموروئید، به مدت ۱۵ دقیقه کمپرس سرد را به مقعد بمالید. برای هموروئید گسترده و دردناک، این روش می تواند یک درمان بسیار موثر باشد. همیشه یخ را درون یک پارچه یا حوله کاغذی بپوشانید و هرگز آن را به طور مستقیم به پوست خود نمالید.

۶) نرم کننده مدفوع:

طبق گفته مؤسسه ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیه، نرم کننده های مدفوع یا مکمل های فیبر، مانند” psyllium” می توانند به کاهش یبوست و ایجاد مدفوع نرم تر کمک کنند. بسیاری از این مکمل ها شامل داروهایی به شکل پودر، کپسول و مایعات هستند که به صورت خوراکی بین یک تا سه بار در روز مصرف می شوند.

۷) لباس با جنس پنبه:

جایگزین کردن لباس های پنبه با لباس های پلی استر، می تواند باعث شود مقعد تمیز و خشک بماند. همچنین لباس های پنبه می تواند به طور بالقوه علائم هموروئید را کاهش دهد. استفاده از مواد شوینده، عطر و یا نرم کننده های پارچه نیز موجب تحریک هموروئید (بواسیر) می شود.

نکته: در صورتیکه درمانهای خانگی بیش از دو هفته موثر نباشد و یا علائم هموروئید شدید (خونریزی های مزمن) باشد، باید به پزشک متخصص مراجعه کنید.

ترجمه اختصاصی مجله اینترنتی مرجع دانلود فایل های علمی

منبع: healthline.com  

دانلود آهنگ آرمین زارعی مثل تو هيچ جايی نديدم

۲۵ تیر ۱۳۹۷

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • آپ موزیک به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود آهنگ آرمین زارعی مثل تو هيچ جايی نديدم

امشب می توانید ترانه مثل تو هيچ جايی نديدم با صدای آرمین زارعی را گوش دهید

Exclusive Song: Armin Zarei – “Mesle To Hich Jaei Nadidam” With Text And Direct Links In UpMusic

dfg 3 دانلود آهنگ آرمین زارعی مثل تو هيچ جايی نديدم

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

قسمتی از متن ترانه : 

مثل تو هيچ جايي نديدم
علاقه دارم به تو شديدا
پس بدو همه جا داد بزن و بگو
آرمينه بي اف جديدم

UpMusicTag دانلود آهنگ آرمین زارعی مثل تو هيچ جايی نديدم
تا ترو ديدم پريد عقل از سرم
به خاطر تو رو اسم همه ضبدر زدم
مي خوام مال من باشي

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

آرمین زارعی مثل تو هيچ جايی نديدم

دانلود آهنگ آرمین زارعی مثل تو هيچ جايی نديدم

علائم بیماری سرخک و درمان گیاهی سرخک کودکان

۲۵ تیر ۱۳۹۷

سرخک چیست؟

سرخک از جمله بیماری های مسری کودکان است که معمولاً در یک پی سرما خوردگی و بشکل گریپ در مراحل اولیه بروز می کند. زمان کمون آن ۸ تا ۱۵ روز است و زمان سرایت در حدود ۱۵ روز پس از آغاز بیماریست.

علائم سرخک:

در ابتدا تقریباٌ شبیه سرما خوردگی می باشد که با عطسه و سرفه زیاد بروز می کند. بعد از ۲۴ ساعت اول چشم های کودک قرمز می شود، دهان خشک و کودک بی قرار و بی تاب می شود. از روز دوم تب شروع می شود، که با پدیده های نزله ای مخاط ها (ملتحمه، بینی ،حلق، حنجر ) را گرفتار می سازد. کودک اشک ریزش فروان دارد، عطسه ها، سرفه های خشک و درد گلو و گاهی خون دماغ دیده می شود ، چشم ها پف آلو و در مقابل نور حساسیت پیدا می کند. در روز دوم نقاط ریز و پراکنده ای به رنگ سرخ مایل به قهوه ای در دهان و گلوی کودک پیدا می شود. در روز سوم بقطه های سفید رنگ نمایان می شوند. این دانه ها شبیه به ماسه های سفید رنگی هستند که در زمینۀ سرخ پهن شده باشند وقتی دانه های پوستی کاملاٌ بیرون ریخت این دانه ها از بین می روند. روز سوم دانه ها کاملاٌ بیرون ریخته و تب به حد اکثر ۴۰ درجه یا بیشتر می رسد و سپس به محض بیرون ریختن همۀ دانه ها به میزان عادی می رسد. وقتی دانه ها بیرون ریخت و تب فروکش کرد بیمار احساس ارامش می کند، ولی هنوز غدد اطراف و زیر گلو مقداری تورم دارند. بعد از ناپدید شدن دانه ها پوسته ریزی بدن شروع می شود و در عرض دو یا سه روز بدن پوسته می ریزد، سرفه و رنگ قهوه ای پوست ممکن است تا دو هفته ادامه داشته باشد. عوارض آن نادر ولی ناراحت کننده است، زیرا اگر تب بیش از یک هفته باقی بماند، باید یک اتیت چرکی، یک برونشیت، یک انژین، یک برنکوپنومونی، حتی بیماری های چشمی و پلوریت ها و نفریت ها و غیره را مورد ظن قرار داد. در اثنای دورۀ نقاهت کودک مستعد به سایر میکروبهای بیماری زا می باشد.

درمان بیماری سرخک:

اصل درمان به مواظبت و پرستاری خوب نیاز دارد. اطاق کودک حتی الامکان تاریک باشد، ولی تهویۀ اطاق باید خوب باشد هوای اطاق را باید با بخور مرطوب نگه داشت تا تسکین سرفه های کودک باشد.

درمان با گیاهان و سبزیجات:

اسطو خودوس:  دم کردۀ پنجاه تا صد گرم گل اسطو خودوس در یک لیتر اب برای زیاد کردن حجم ادرار در بیماریهای رسرخک و مخملک مصرف می شود،  که باید هر روز سه تا چهار فنجان از آن بنوشد.

شربت تمشک:  مخلوط با اب در مورد سرخک مخملک تجویز شده است.

ترامپ: اروپا «دشمن» آمریکاست

۲۵ تیر ۱۳۹۷

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی مرجع دانلود فایل های علمی،

دونالد ترامپ رئیس‌جمهور آمریکا در اظهاراتی که شاید دهه‌هاست مشابه آن از سوی یک مقام
ارشد آمریکایی طرح نشده، از اتحادیه اروپا به عنوان یک «دشمن» یاد کرد.

وی
که هفته گذشته با انتقادات صریح و تند از اعضای پیمان آتلانتیک شمالی
(ناتو) جنجال به راه انداخت، در مصاحبه با برنامه «در پیشگاه ملت» شبکه
«سی. بی. اس» هم اتحادیه اروپا را به سوءاستفاده از آمریکا در زمینه تجارت
متهم کرده است.

ترامپ در پاسخ به این سوال که
به عقیده او بزرگترین رقیب و بزرگترین دشمن آمریکا در جهان چه کسی است،
گفت: «خوب، فکر می‌کنم دشمنان زیادی داریم. فکر می‌کنم اتحادیه اروپا یک
دشمن است، برای کاری که در تجارت با ما می‌کنند. الان به اتحادیه
اروپا فکر نمی‌کنید، اما آن‌ها یک دشمن هستند.»

رئیس‌جمهور
آمریکا اتحادیه اروپا را همسنگ روسیه و چین قرار داده و گفت: «روسیه هم به
جهات مشخصی دشمن است. چین هم از منظر اقتصادی دشمن است، آن‌ها قطعا دشمن
هستند.»

او در توجیه این اظهارات، گفت: «اما
این به آن معنی نیست که آن‌ها بد هستند. هیچ معنایی ندارد. این به آن معنی
است که آن‌ها رقیب هستند. می‌خواهند سود کنند و ما هم می‌خواهیم سود کنیم.
ما شروع کرده‌ایم به سود کردن.»

وی سپس با
برشمردن شماری از «موفقیت‌های اقتصادی» دولتش، در واکنش به اظهار تعجب مجری
از اینکه رئیس‌جمهور آمریکا اتحادیه اروپا را حتی پیش از چین و روسیه دشمن
ایالات متحده توصیف کرده، گفت: «اتحادیه اروپا بسیار دشوار است. می‌خواهم
بگویم، شاید این مسئله دشوارترین موضوع باشد. فراموش نکنید که والدین من
هر دو، اروپایی بودند. مادرم اسکاتلندی و پدرم آلمانی. من عاشق آن
کشورها هستم.»

ترامپ ادامه داد: «من برای سران
آن کشورها احترام قائلم، اما از بعد تجاری، آن‌ها واقعا از ما سوءاستفاده
کرده‌اند. بسیاری از آن‌ها عضو ناتو هستند و هزینه‌ها را نمی‌پردازند،
مثلا یک نمونه‌اش، مشکل بزرگ با آلمان است.»

او
سپس بار دیگر بحث خط لوله «نورد استریم» برای تأمین انرژی آلمان از روسیه
را پیش کشید و گفت: اینکه آلمان به مسکو «میلیاردها میلیارد» پول می‌پردازد و
در عین حال خواهان تحت محافظت بودن در برابر روسیه است، «مضحک» است و
مانند این است که گویا برلین در برابر روسیه «پرچم سفید تکان می‌دهد.»

واکنش فوری اتحادیه اروپا

تنها
به فاصله چند دقیقه از انتشار این صحبت‌های ترامپ، «دونالد توسک» رئیس
شورای اروپا که در هفته‌های گذشته بارها به صراحت از رئیس‌جمهور آمریکا
انتقاد کرده، واکنش نشان داد و ترامپ را به انتشار ادعاهای خلاف واقع متهم
کرد.

او در توییتر نوشت: «آمریکا و اتحادیه اروپا بهترین دوستان هم هستند. هرکس که می‌گوید دشمن هستند، دارد اخبار جعلی پخش می‌کند.»

وی
دو هفته پیش هم با بیان اینکه آمریکا متحدان زیادی ندارد، به دولت این
کشور توصیف کرده بود که قدر این متحدان را بداند، چراکه واشنگتن «متحدی
بهتر از اتحادیه اروپا نخواهد داشت.»

دانلود آهنگ سینا شعبانخانی ای یار

۲۵ تیر ۱۳۹۷

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • آپ موزیک به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود آهنگ سینا شعبانخانی ای یار

همین حالا از آپ موزیک دانلود کنید آهنگ شاد سینا شعبانخانی بنام ای یار ای یار با دو کیفیت عالی

Exclusive Song: Sina ShabanKhani – “Ey Yar” With Text And Direct Links In UpMusic

sina دانلود آهنگ سینا شعبانخانی ای یار

متن آهنگ ای یار از سینا شعبانخانی

وای عجب حال بدی

احساس تب دارم من

شبا بی‌خوابو بدون تو بیمارم من

همه دیدن که دور از تو گرفتارم من

تب دستاتو نفس هاتو که کم دارم من…

اِی وای اِی وای تب چشمای گیرای تو ای یار ای یار…

من محو تماشای تو ای یار ای یار

من عشقتو در دل دارم

دور از تو پریشون…

سینا شعبانخانی ای یار

پخش بزودی و برای اولین بار از آپ موزیک

پخش آنلاین و دانلود دمو در لینک زیر…

دانلود آهنگ سینا شعبانخانی ای یار

مقاله درباره چربی بدن – تحقیق درمورد چربی

۲۵ تیر ۱۳۹۷

تعجب آور نیست که چربی توسط یک هاله‌ی منفی احاطه شده است. از همه مهم‌تر اینکه چربی، ماده‌ای است که هر رژیم گیرنده‌ای سعی می‌کند آن را از دست بدهد. اما آیا همه‌ی چربی‌ها بد هستند؟ چربی چه نقشی در بدن ما ایفا می‌کند؟ و هنگامیکه شما چربی از دست می‌دهید، این چربی به کجا می‌رود؟ ما برای پاسخ به سوالات شما درباره‌ی سوزاندن این کلمه‌ی سه حرفی وحشتناک، با متخصصان مشورت کرده و جدیدترین مطالعات را بررسی کردیم، که چکیده‌ی آنرا در ادامه می‌خوانید.

آیا خوردن مواد غذایی خاصی می‌تواند به شما کمک کند که چربی بسوزانید؟

در حالیکه غیر منطقی بنظر می‌رسد، اما خوردن، در واقع می‌تواند به شما کمک کند که چربی بسوزانید و وزن کم کنید! البته اگر مواد غذایی درستی را انتخاب کنید. مواد غذایی سرشار از پروتئین مانند گوشت بدون چربی، تخم مرغ، آجیل و حبوبات، برای تجزیه و هضم شدن، به کار و تلاش بیشتری نیاز دارند، بنابراین بدن شما مجبور است برای هضم آنها سخت‌تر کار کند (و کالری بیشتری بسوزاند).

به گزارش فیتنس مگزین؛ مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۵ در مجله‌ی تغذیه‌ی بریتانیا منتشر شد، دریافت که افزایش پروتئین مصرفی به جلوگیری از افزایش مجدد وزن بعد از کاهش وزن کمک می‌کند، و مواد غذایی تند مانند فلفل هندی نیز ممکن است باعث افزایش سوخت و ساز بدن شود.

کپسایسین، ترکیبی که باعث تندی فلفل‌هاست، نه تنها به سرکوب اشتها کمک می‌کند، بلکه محققان دانشگاه پوردو دریافته‌اند که این ماده در واقع می‌تواند در افراد رژیم گیرنده، کالری سوزی را افزایش داده و هوس کردن را کاهش دهد.

باور کنید یا نه، خوردن چربی می‌تواند به شما کمک کند که چربی از دست بدهید. مشخص شده رژیم غذایی مدیترانه‌ای که به مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ مانند سالمون اتکا دارد، حس سیری را افزایش داده و در نتیجه کاهش وزن را بیشتر می‌کند. مهمتر از همه، رژیم غذایی مدیترانه‌ای نسبت به رژیم‌های کم چرب در کاهش خطر ابتلای شما به حمله قلبی نیز موثرتر می‌باشد.

آیا عضله، سنگین‌تر از چربی است؟

این کلیشه‌ی کاهش وزن، بارها و بارها مطرح می‌شود و پاسخ کوتاه به این سوال «بله» است. دکتر جان کندی، مدیر کاردیولوژی پیشگیرانه و سلامتی در بیمارستان مارینا دل ری در کالیفرنیا و نویسنده The Heart Health Bible می‌گوید: عضله، سنگین‌تر از چربی است، اما هنگام پاسخ به این سوال باید به یاد داشته باشید که یک کیلو، یک کیلوست، خواه عضله باشد، خواه چربی.

تفاوت در اینجاست که عضله، بسیار متراکم‌تر و فشرده‌تر از چربی است. اگر شما بخواهید یک سانتیمتر مکعب عضله را با یک سانتیمتر مکعب چربی مقایسه کنید، عضله واقعا سنگین‌تر خواهد بود. تمرینات قدرتی و سایر ورزش‌هایی که متحمل وزن می‌شوند، می‌توانند به عضله‌سازی و لاغر نگه داشتن شما کمک کنند.

آیا عضله واقعا کالری بیشتری نسبت به چربی می‌سوزاند؟

این سوال مانند یک باور غلط کاهش وزن بنظر می‌رسد، اما در واقع درست است. عضله برای حرکت طراحی شده است، بنابراین انرژی را با سرعت بالاتری نسبت به چربی که برای ذخیره یا حفظ انرژی بکار می‌رود می‌سوزاند.

با اینحال کندی یاداوری می‌کند که یک کیلو عضله در حالت استراحت، حدود ۷ تا ۱۰ کالری در روز می‌سوزاند و چربی ۲ تا ۳ کالری. بنابراین برای ایجاد یک رژیم غذایی یا شکستن آن، روی عضله‌ی دو سر جدیدتان حساب نکنید.

بهترین ورزش برای چربی سوزی چیست؟

دکتر برایان کوئبمن، مدیر NEW Program، یک برنامه‌ی کاهش وزن یکپارچه در اورنج کانتی کالیفرنیا، می‌گوید: در واقع هیچ تمرینی وجود ندارد که برای چربی سوزی از همه بهتر باشد. با اینحال آن نوع ورزشی که بیشترین کالری را خواهد سوزاند، تمرینی است که باعث شود یک عضله آنقدر سخت کار کند که مجبور شود برای پیدا کردن کالری کافی در جریان خون برای ادامه دادن تمرین، کوشش زیادی انجام دهد.

آهسته دویدن، تمرینات دوار، دویدن روی پله‌ها، نمونه‌های خوبی از تمرینات فوق العاده‌ی چربی سوز هستند. برای سوزاندن چربی، حداقل باید با ۷۰ درصد حداکثر ضربان قلبتان ورزش کنید. سعی کنید برای نظارت بر پیشرفت‌تان با یک نمایشگر ضربان قلب تمرین کنید، و بخاطر داشته باشید که ورزش بیش از حد دشوار، می‌تواند بیش از اندازه از ماهیچه‌های شما کار بکشد، و باعث شود که آنها در کالری سوزی، کمتر موثر واقع شوند.

وقتی چربی از دست می‌دهید، این چربی به کجا می‌رود؟

ممکن است اخیرا شنیده باشید که می‌گویند ما چربی را بازدم می‌کنیم. این در واقع تا حدودی درست است. کوئبمن توضیح می‌دهد: هنگامی که یک شخص وزن کم می‌کند، تا زمانیکه بسیار گرسنه نشود، بدنش چربی جذب می‌کند. سپس بدن، چربی را به کربوهیدرات که می‌تواند بعنوان انرژی استفاده شود، تبدیل می‌کند و آن را به دی اکسید کربن، آب، و گرما متابولیزه می‌کند. دی اکسید کربن، گازی است که ریه‌ها بازدمش می‌کنند.

آیا داشتن چربی شکم خطرناک‌تر است؟

هر کسی که با اضافه وزن مبارزه می‌کند، به احتمال زیاد یک ناحیه‌ی مشکل‌دار دارد که وزن اضافی‌اش در آنجا انباشته شده است. در حالیکه این محل در افراد مختلف، متفاوت است، اما چربی خانم‌ها معمولا در باسن و کمر جمع می‌شود و مردان، بیشتر چربی‌شان را در ناحیه‌ی شکم ذخیره می‌کنند.

گمان می‌رود که چربی شکم، بسیار خطرناک باشد. تحقیقات نشان داده که این چربی اضافه در اطراف اندام‌های داخلی، خطر سلامتی بزرگتری نسبت به افزایش وزن در نواحی دیگر دارد. دور کمر بیشتر، نه تنها عامل افزایش شیوع دیابت نوع ۲ در بین مردم است، بلکه افرادی با وزن طبیعی که در ناحیه‌ی شکمشان چربی اضافه دارند، نسبت به افرادی با وزن طبیعی و نسبت نرمال دور کمر به دور باسن، سه برابر بیشتر در معرض مرگ‌های ناشی از بیماری‌های قلبی، و دو برابر بیشتر در معرض مرگ به علت‌های دیگر قرار دارند.

مقاله درمورد چربی بدن

آیا تمام چربی‌ها بد هستند؟

پاسخ منفی است. بدن شما دارای دونوع سلول چربی است، سفید و قهوه‌ای، که وظایف بسیار متفاوتی دارند. دکتر آرون سیپس، استادیار پزشکی در دانشکده‌ی پزشکی هاروارد می‌گوید: کار یک سلول چربی سفید، ذخیره‌ی کالری چربی برای استفاده در آینده است. وقتی ما کالری بیشتری مصرف می‌کنیم، چربی سفید رشد می‌کند. در نهایت، ما چربی را به دو روش دریافت می‌کنیم: سلول‌های چربی ما بزرگتر می‌شوند، و همچنین ما تعداد بیشتری از آنها را می‌سازیم.

اما کار سلول‌های چربی قهوه‌ای، تولید گرما است. برای انجام این کار، این سلول‌ها چربی را بطور موقت ذخیره می‌کنند، بطوریکه بتواند بعنوان یک منبع سوخت بکار رود. این سلول‌های چربی قهوه‌ای، یا چربی‌های خوب، با BMI پایین مرتبطند، و این پتانسیل را دارند که متابولیسم را افزایش دهند. مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۹ درمجله‌ی پزشکی نیو انگلند منتشر شد، دریافت فعالیت چربی‌های قهوه‌ای در مردان دارای اضافه وزن، کاهش می‌باید.

همین موضوع باعث شده که نقش چربی قهوه‌ای بدن در ارتباط با چاقی، کماکان مجهول باقی بماند. مطالعه‌ای که در نسخه آگوست ۲۰۰۵ مجله متابولیسم سلولی منتشر شد، دریافت که چربی سفید می‌تواند به چربی قهوه‌ای تبدیل شود. برای تشخیص اینکه این مسئله دقیقا چطور اتفاق می‌افتد، به تحقیقات بیشتری نیاز است که ممکن است بطور بالقوه برای ساخت داروهایی که می‌توانند این اثر را تقلید کنند، بکار رود.

آیا چربی، کالری بیشتری نسبت به سایر مواد مغذی دارد؟

کندی می‌گوید: وقتی اکثر مردم درباره یک کالری فکر می‌کنند، آن را مانند چیزی در نظر می‌گیرند که باعث می‌شود وزنتان افزایش یابد. اما در واقع یک کالری فقط یک واحد انرژی مواد غذایی است. بطور خاص، یک کالری، مقدار انرژی است که برای افزایش دمای یک گرم آب به اندازه‌ی یک درجه‌ی سلسیوس مورد نیاز است.

انسانها از کالری به همان نحوی استفاده می‌کنند که ماشین‌ها از گازوئیل، یعنی برای حرکت کردن. با در نظر گرفتن این مساله، چربی، متراکم ترین ماده‌ی مغذی از نظر کالری است، چون در هر گرم ۹ کالری دارد، در حالیکه کربوهیدرات‌ها و پروتئین درهر گرم ۴ کالری دارند.

آیا چربی، طعم و مزه دارد؟

آخرین یافته‌ی مربوط به مواد مغذی نشان می‌دهد که ممکن است اینگونه باشد. در واقع چربی، طعم و مزه‌ی منحصر بفرد خودش را دارد. برای سال‌ها، اعتقاد بر این بود که چربی، تنها به غذاها بافت اضافه می‌کند، و بعنوان انتقال دهنده‌ی مزه عمل می‌کند، اما تحقیقات جدید دانشگاه پوردو نشان می‌دهد که شاید چربی، این شایستگی را داشته باشد که در لیست طعم‌ها در کنار تلخ، شیرین، شور، ترش و اومامی، جایی را به خود اختصاص دهد.

این طعم متفاوت به نام اولئوگاستوس، منحصرا توسط شرکت کنندگانی که ۵ طعم دیگر را تشخیص می‌دادند شناسایی شد. نظر آنها چه بود؟ آنها معتقد بودند که چربی، چندان خوشمزه نیست. دانشمندان گمان می‌کنند که شاید بدن طوری برنامه ریزی شده باشد که چربی‌ها را دوست بدارد، نه اسیدهای چرب را (بلوک‌های ساختمانی چربی).

یک توضیح احتمالی این است که هنگامیکه چربی تجزیه می‌شود، اسیدهای چرب در مواد غذایی انباشته می‌شوند و مانند یک زنگ خطر عمل می‌کنند تا چیزی را نخورید که ممکن است شما را بیمار کند.

منبع: چربی بدن

مجوز ارشاد برای آهنگها و آلبومهای تابستان ۹۵

۲۵ تیر ۱۳۹۷

مجوز ارشاد برای آهنگها و آلبومهای تابستان ۹۵



مجوز ارشاد

 

 

مجوز ارشاد شامل تاییدیه ی نهایی برای مراحلی است که صاحبان هر اثر چندرسانه ای باید قبل از انتشار رسمی قطعاتشان در بازارهای مجاز موسیقی از آن گذر کنند . در همین راستا وزارت ارشاد و دفتر نظارت بر ارزشیابی ، نام آثاری را که طبق قوانین و مراحل تعیین شده توانسته اند این امر را برای انتشار در تابستان ۱۳۹۵ محقق کنند منتشر کرده است . در ادامه مروری بر تولید کنندگان و نام این پروژه ها داریم .

 

 ۴۳ آلبوم صوتی طی یک ماه گذشته صادر شده است ، که از این میان، می توان به آلبوم «سه گاه زند» با بداهه نوازی فضل الله توکل ، محمود رفیعیان و گویندگی نادر گلچین ، آلبوم بی کلام «کوک های سه تار» اثری از حسین مهرانی، آلبوم فولکلور اسکاندیناوی «بیست» کاری از گروه Bazar Bla ، آلبوم کردی «نه یله می جی» به آهنگسازی امیر جباریان و خوانندگی محمد جواد شوهانی ،

آلبوم «منشور» به آهنگسازی و خوانندگی کاوه یغمایی ، آلبوم پاپ «تاوان اون روزا» به آهنگسازی حمید عسگری و خوانندگی رسول صدیق اشاره کرد. لازم به ذکر است : مجوز آلبوم تصویری «ساری گلین» با تنظیم شهریار صدیق و خوانندگی بهزاد میرلو صادر گردیده است.

 

مجوز نماهنگها و کتابهای صوتی

بنا بر همین گزارش مجوز ۹ نمآهنگ و ۷ تک آهنگ نیز در سبک های متفاوت طی ماه گذشته صادر شده است که از این تعداد، نمآهنگ های «کلافه» به خوانندگی رضا صادقی، «دستامو دریاب» به خوانندگی کوروش انوش و تک آهنگ های “بامداد تار” به آهنگسازی و تنظیم یمین آیت اله غفاری، «خوشحالم» به خوانندگی رحمان عرب عامری به چشم می خورد.

در ادامه گزارش می خوانیم مجوز ۵ کتاب گویا نیز با نام های «بی شعوری» اثر خاویر کرمنت ترجمه محمود فرجامی،«محکمه الهی» اثر آنا آخماتووا ترجمه احمد پوری، «خاطره ای در درونم است» اثر خلیل جوادی، «٢٣ راه برای غلبه بر تنبلی» اثر اس جی اسکات ترجمه امیر حسین میرزائیان و «یانغیلی شلاله» اثر لادن اسکندانی صادر گردیده است.




دانلود آهنگ صالح رضایی عشق دو روزه

۲۵ تیر ۱۳۹۷

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • آپ موزیک به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود آهنگ صالح رضایی عشق دو روزه

موزیک و ترانه جدید صالح رضایی بنام عشق دو روزه همینک از آپ موزیک دانلود کنید

Exclusive Song: Saleh Rezaei – “Eshghe Do Roze” With Text And Direct Links In UpMusic

saleh دانلود آهنگ صالح رضایی عشق دو روزه

وضیحات صالح در اینستا:

salehrezaeioriginalسلام👈❤👉 تیزر آهنگ جدیدم به اسم ♡عشق دو روزه ♡ تقدیم روی ماهتون.

صالح رضایی عشق دو روزه

دانلود آهنگ صالح رضایی عشق دو روزه